Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé, việc bổ sung chất dinh dưỡng bị thiếu sẽ ảnh hướng khá lớn đến giấc ngủ, là nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân, kém phát triển về nhận thức, trí tuệ. Vậy trẻ hay khóc đêm thiếu chất gì? Tham khảo ngay bài viết sau đây.
Vi chất vốn rất cần để bé phát triển khỏe mạnh. Vậy nên thiếu các vi chất quan trọng là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị mệt mỏi, biếng ăn, ngủ kém, suy dinh dưỡng. Sức khỏe không đảm bảo cũng khiến trẻ ngủ không ngon, trằn trọc, nhiều bé hay giật mình khóc đêm. Đối với trẻ sơ sinh, trẻ hay vặn mình khóc đêm, giấc ngủ chập chờn khiến bé khó chịu nên hay cáu gắt. Thông thường là trẻ thiếu những chất sau đây:
Vitamin D
Đây là vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể của bé hấp thụ và phân phối phospho, canxi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành các cấu trúc xương. Đối với trẻ nhỏ, thiếu vi chất như vitamin D sẽ gây nên tình trạng còi xương, chậm lớn. Dấu hiệu của thiếu vitamin D trẻ hay giật mình khóc đêm là khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ra mồ hôi trộm dù trời không nóng.
Kẽm
Cũng tác động tương tự như canxi, tác động đến hệ thần kinh trung ương, điều hòa giấc ngủ. Do vậy, khi bị thiếu kẽm, trẻ thường có giấc ngủ thất thường, hay trở mình, vặn mình khóc đêm.
Sắt
Tuy lượng sắt rất ít trong cơ thể nhưng nó lại rất cần thiết cho sự sống, sắt có mặt trong tất cả các tế bào và có nhiều chức năng khác nhau, đặc biệt là sắt mang đến chức năng vận chuyển oxy tới các tế bào dưới dạng Hemoglobin. Ngoài ra, Thiếu sắt, trẻ thường mệt mỏi, hay quấy khóc, chậm nhận thức, ít hoạt động.
Canxi
Là thành phần đặc thù cần có trong giai đoạn phát triển thể chất của trẻ, đóng vai trò quan trọng để cấu tạo nên xương và răng. Đồng thời, canxi còn giúp hệ miễn dịch cơ thể hoạt động tốt, giúp hệ thần kinh dẫn truyền tín hiệu. Khi bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương khiến vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, làm trẻ hay giật mình quấy khóc, mơ màng, bất an.
Magie
Là vi chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa quan trọng đối với hệ tim mạch, thần kin. Nếu thiếu magie sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của trẻ như rối loạn nhịp tim, táo bón, cơ cứng cơ…khiến trẻ mệt mỏi, giấc ngủ không trọn vẹn.
Vitamin B12
Đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành và phát triển hệ thần kinh. Khi bị thiếu hụt vitamin B12, trẻ sẽ khó ngủ, hay quấy khóc, tiêu chảy, chậm phát triển.
Khóc là một trạng thái sinh lý hoàn toàn bình thường và không có gì đáng lo ngại trong quá trình phát triển tự nhiên của trẻ. Nhưng, việc trẻ khóc đêm kèm các dấu hiệu bất thường có thể báo hiệu trẻ đang mắc các bệnh lý nguy hại đến sức khỏe. Tham khảo ngay bài viết trên để bổ sung cho bé các chất cần thiết nhé.
